在哺乳期，乳妈应当防止进餐苋菜、蒜苗、朝天椒、胡椒粉、小茴香、酒等主要用于
调味料的食品类与健康饮品。这种调料食品类与健康饮品味道辛辣食物，温燥，多食可让孕妇内热上火，口腔上火，大便不通畅或痔疮发作，婴儿吃奶后也会引起口腔溃疡，淌口水等问题。因此，之上辛辣食物之品做为调味品是可以的，但是不能经常吃。
1、需降低使用量：生抽、食用盐、鸡精、味精、食用醋。
月子期间的饮食要清淡。可以用纯天然的如心灵鸡汤、大骨头汤、鱼头汤来代替。
鸡精：当中主要是带有谷氨酸钠，假如太多摄取谷氨酸钠，对生长发育12周后的宝宝发育拥有极为重要的危害。假如产妇在摄取高蛋白的与此同时服用过多鸡精，可导致婴儿缺锌。
食用醋：酸性水果会损伤牙使新手妈妈日后留有牙便于酸疼的安全隐患，但是因为食用醋内含冰醋酸约3%-4%，若仅作为调味料应用，与大牙触碰的时间短，则不需要忌食。
4、禁吃：八角茴香
如：小茴香、花椒、麻椒、八角等。由于这个东西非常容易退奶。小茴香是孕妇的大忌，容易引发紧张焦虑、失眠症。
5、降低使用量：糖
孕妇吃糖吃多了得话，孩子的排便会有许多的泡沫塑料，泡沫多了孩子就很容易红屁屁，因此，孕妇不必吃甜食吃多了。
6、生抽
要控制生抽的摄入，可能造成创口色素沉着，不益于创口的恢复。
